백암산 소요시간 코스별 정리, 2~5시간 산행 계획

백암산 등산을 계획할 때 가장 중요한건 코스에 따른 소요시간을 정확히 파악하는 것입니다.

구암사에서 출발하는 최단코스는 2시간대로 빠르게 정상을 찍을 수 있고, 백양사 원점회귀는 5시간 안팎의 여유로운 산행이 가능합니다.

이 글에서는 코스별 소요시간과 휴식 배분, 안전한 하산 시간 계산법을 알려드리겠습니다.

구암사 최단 2시간 14분

구암사에서 출발하는 백암산 최단코스는 왕복 5.1~5.4km 정도입니다.

순수 산행시간은 1시간 50분에서 2시간 정도지만 휴식 포함하면 2시간 14분에서 2시간 30분 안팎이 소요됩니다.

구암사 주차장 출발 기준으로 구암사까지는 평탄한 길을 10분 정도 걸어야 합니다. 구암사부터 구암사 갈림길까지 약 0.6km는 급경사 구간으로 20~25분 소요되며 가장 힘든 구간입니다.

구암사 갈림길부터 상왕봉까지는 능선을 따라 2~3번 오르내림이 반복되지만 경사가 완만해서 30~35분이면 정상에 도착합니다.

하산 시간은 올라간 시간의 70% 정도로 보시면 되며 1시간 10분에서 1시간 20분 사이입니다.

초보 산행자나 체력이 약한 분들은 3시간 정도 여유있게 잡고, 빠르게 걷는 분은 2시간 안에도 다녀올 수 있습니다.

백양사 주차장에서 출발하는 원점회귀 코스는 총 거리 10~12km 정도입니다.

백양사까지 1.5km 단풍길 산책 후 약사암을 거쳐 백학봉과 상왕봉을 오르고 능선 사거리에서 백양계곡으로 하산하는 코스입니다.

백양사 주차장에서 약사암까지는 1시간에서 1시간 20분 소요됩니다. 약사암부터 백학봉까지 1670계단 구간이 가장 힘든 코스로 40~50분 정도 걸리며 체력 소모가 큽니다.

백학봉에서 상왕봉까지는 1.6km 능선길로 40~50분 정도 소요되며 경사가 완만해 앞 구간보다 수월합니다.

하산은 능선 사거리에서 백양계곡 방향으로 내려가며 1시간 20분에서 1시간 30분 정도 걸립니다.

휴식과 사진 촬영 시간을 포함하면 전체 5시간에서 6시간 정도 잡으시면 적당합니다.

등산 중 적절한 휴식은 체력 유지와 안전사고 예방에 필수적입니다.

보통 50분 산행 후 10분 휴식이 이상적이지만 백암산처럼 구간별로 난이도가 다른 산은 유연하게 조절해야 합니다.

약사암 1670계단이나 구암사 급경사 구간처럼 힘든 곳에선 중간에 2~3회 짧은 휴식을 취하세요.

한 번에 5분 정도 서서 호흡을 가다듬고 물 한두 모금 마시는 방식이 오래 앉아 쉬는 것보다 효과적입니다.

정상에서는 10~15분 정도 충분히 쉬면서 간식을 먹고 사진도 찍으세요. 단, 11월 단풍 시즌엔 정상이 붐비니 오래 머물지 말고 다른 등산객을 배려하는 게 좋습니다.

중장년층은 전체 산행시간의 20~25%를 휴식시간으로 배정하는걸 권장합니다.

하산 시간은 등산 안전에서 가장 중요한 요소입니다. 일반적으로 하산은 등산 시간의 60~70% 정도 소요되지만 개인 체력과 무릎 상태에 따라 차이가 큽니다.

가을철엔 오후 5시만 넘어도 금세 어두워지기 때문에 해지기 1~2시간 전엔 하산을 완료해야 합니다. 백암산 산행을 계획할 땐 늦어도 오후 3시까지는 하산을 시작하는게 안전합니다.

하산할 땐 등산 스틱을 적극 활용하고 낙엽이 쌓인 구간은 특히 미끄러우니 천천히 내려가세요. 피곤할 때 사고가 많이 나므로 무릎 보호대를 착용하고 보폭을 줄이는게 좋습니다.

구암사 코스는 오후 산행도 가능하지만 백양사 코스는 아침 일찍 출발해야 여유있게 다녀올 수 있습니다.

Q. 백암산 등산 초보도 2시간 코스 가능한가요?
A. 구암사 최단코스는 초보자도 가능하지만 초반 급경사 구간이 힘들어 3시간 정도 여유있게 잡으시는게 좋습니다.

Q. 백양사 코스와 구암사 코스 소요시간 차이는?
A. 구암사는 2시간 14분에서 3시간, 백양사 원점회귀는 5시간에서 6시간 정도로 2배 이상 차이 납니다.

Q. 휴식은 몇 분마다 취하는게 좋나요?
A. 보통 50분 산행 후 10분 휴식이 적당하지만 급경사 구간에선 더 자주 짧게 쉬는게 효과적입니다.

Q. 하산 시간은 등산 시간의 몇 퍼센트인가요?
A. 일반적으로 등산 시간의 60~70% 정도지만 무릎이 약한 분은 비슷하거나 더 걸릴 수 있습니다.

Q. 오후에 구암사 코스 출발해도 되나요?
A. 구암사 최단코스는 2~3시간이면 되므로 오후 2시 전 출발하면 해지기 전 하산 가능합니다.

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