기온별 러닝복 레이어링 가이드 - 날씨에 맞는 완벽한 러닝 착장 알아보기
러닝할 때 날씨에 맞는 옷차림은 운동 효율을 높이고 부상을 예방하는 데 정말 중요합니다. 더울 땐 시원하게, 추울 땐 따뜻하게 입어야 러닝을 오래 즐길 수 있거든요. 이 글에서는 기온별로 어떤 러닝복을 입어야 하는지, 레이어링 방법과 함께 자세히 알려드리겠습니다. 따뜻한 날씨 러닝복 준비하기 (15도 이상) 기온이 15도를 넘어가는 봄 후반부터 여름, 초가을까지는 가볍게 입는 게 핵심입니다. 땀이 많이 나는 계절이라 통풍이 잘되고 땀 배…